以下是一些可以增肥的运动：
1. 举重：举重可以刺激肌肉生长，增加肌肉质量，从而增加体重和身体肥肉的比例。
2. 健身房：在健身房里进行重量训练可以增加肌肉质量，提高代谢率，从而加速身体的燃烧和能量消耗。
3. 游泳：游泳可以消耗大量能量，并刺激肌肉生长，从而增加体重和身体肥肉的比例。
4. 有氧运动：有氧运动可以增加心肺的耐力，同时也可以消耗大量的能量，从而减少身体脂肪，增加体重。
5. 瑜伽：瑜伽可以提高身体的柔韧性和灵活性，并刺激身体的新陈代谢，从而促进身体的增肥。
增肥运动以及增肥饮食需要量力而行，不要过度训练和暴饮暴食，否则会对身体造成不良影响。咨询专业的健身教练和营养师，根据自己的身体情况和健康状况安排适合自己的增肥计划。
