燕麦配牛奶是一种营养丰富的食物组合，对于健康有益。如果你摄入的热量超过了你的身体需要，那么你就会增加体重。虽然燕麦和牛奶是健康的选择，但是如果你摄入的总热量超过了你的需求，它们也会导致体重增加。所以，控制总体热量摄入，合理搭配食物，是保持健康体重的关键。
1.先别慌，观察症状：肠胃突然疼起来，先别急着瞎吃药哈。2.喝点温水，暖暖肠胃：要是确定是吃了不干净东西引起的，赶紧倒杯温水，小口小口地喝。3.吃点清淡易消化的食物：等肠胃稍微舒服点了，别急着吃大鱼大肉哈。
