鸡蛋和豆浆一起食用不一定会造成胀气，因为个人消化吸收能力不同。但是对于胃肠道比较敏感的人群，同时摄入大量的蛋白质和碳水化合物，可能会增加胃肠负担，导致胀气等不适症状。建议食用时适量搭配，避免同时大量食用。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化，两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、馒头等主食，且单次饮用量不超过300毫升。
