吃增肌粉前锻炼的时间因个体差异和锻炼目的而异，一般建议在锻炼前的30分钟内食用增肌粉，以便在锻炼过程中提供足够的能量和营养。如果你是初次使用增肌粉，建议先参考产品说明书或在专业人士的指导下使用。
1.一般消化时长：正常情况下，吃一个梨的消化时间通常在1到2小时之间。3.食用方式与搭配：梨的消化效率还和食用方式密切相关。
