空心菜怎么切了炒

  1. 将空心菜叶子洗净,切成5厘米左右的段,切掉根部。把叶子和茎分开放好备用。

  2. 锅中倒油烧热,加入蒜末煸炒。

  3. 加入空心菜茎段,翻炒一下。

  4. 加入适量盐和糖,继续翻炒。

  5. 加入少量清水,盖上盖子闷煮几分钟,直到空心菜变软。

  6. 打散一个鸡蛋,加入空心菜茎中,翻炒均匀。

  7. 加入空心菜叶子,再炒几下就可以出锅了。

  8. 最后可以加入少许生抽和麻油提味。

空心菜怎么洗怎么切

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2.仔细清洗干净:整理好的空心菜先放在流动水下冲掉表面浮尘,再翻开叶片和杆的衔接处,搓洗掉藏在缝隙里的泥土和虫卵;怕有农药残留的话,可以泡进加了一勺食盐的淡盐水里10分钟,最后再用清水冲两遍就完全干净了。


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空心菜怎么吃更有营养

-储存与处理:新鲜空心菜用湿纸巾包裹根部冷藏,可保鲜2-3天;烹饪前用流水冲洗叶背泥沙,避免长时间浸泡导致水溶性营养流失。小贴士:空心菜的嫩茎叶口感最佳,老茎需撕去外层纤维后食用。


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