苦瓜玉米红萝卜排骨汤的做法

  材料:

  - 猪排骨 400克

  - 苦瓜 1根

  - 红萝卜 1根

  - 玉米 1根

  - 葱姜蒜适量

  - 盐适量

  步骤:

  1.猪排骨焯水去血水;

  2.将焯水后的猪排骨放入清水中煮开,捞出洗净;

  3.把焯水的骨头和煮猪排骨的清水一起倒入锅中,加葱姜蒜,用小火慢慢炖煮;

  4.将玉米洗净,切段;

  5.将红萝卜洗净,削皮切块;

  6.将苦瓜洗净,切薄片;

  7.将玉米和红萝卜放入锅中炖煮10分钟;

  8.将苦瓜放入锅中,炖煮10分钟;

  9.最后加适量的盐调味即可。

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


>>查看更多内容

红萝卜搭配什么菜好吃

1.红萝卜炒鸡蛋:这俩搭配简直绝了!红萝卜吸饱了排骨的汤汁,变得软糯香甜,排骨也因为红萝卜的加入,少了些油腻感。3.红萝卜炒木耳:这组合清新又爽口。红萝卜脆脆的,木耳滑溜溜的,口感层次特别丰富。


>>查看更多内容
红萝卜搭配什么菜好吃

相关内容