玉米饭和大米饭的含糖量相似，约在70%左右。不同的品种和处理方式也会影响它们的含糖量。除此之外，其他食品中的配料和烹饪方式也可能增加它们的糖分含量。在饮食中适量摄取这些主食是十分重要的。
胡萝卜的甘甜与玉米的清甜相互交织，再加上适量的肉类或蔬菜高汤，煮出来的汤品色泽诱人，味道鲜美，既营养又健康。玉米作为一种百搭食材，与多种菜品都能搭配出美味。
