猪肝怎么吃养肝明目

　　猪肝是一种补血、补铁、养肝、明目的食材，以下是几种简单的做法：

　　1. 红烧猪肝：将猪肝洗净后切成薄片，放入锅中爆炒，加入姜片、葱段、料酒、生抽、老抽、糖、盐等调料煮至熟烂即可。

　　2. 炒猪肝：将猪肝切成片状，加入盐、酱油、料酒腌制约10分钟，放入锅中煎至微黄，加入洋葱、胡萝卜等蔬菜一起翻炒即可。

　　3. 煮猪肝汤：将猪肝切块，放入锅中煮熟后捞出，配以枸杞子、红枣、当归等中药材和鸡汤或瘦肉汤一起煮成肝汤。

　　4. 做猪肝馅饼：将猪肝切碎，加入葱花、姜末、盐、白胡椒粉等调料拌匀，包入饺子或馅饼中煎熟即可。

　　尽管猪肝有益于养肝明目，但也要适量食用，否则会引起胃痛、腹泻等不适症状。猪肝对于肝病患者、yun妇等特殊人群也不宜食用。