女人太瘦吃什么补品

　　女人太瘦可以考虑补充以下营养素：

　　1. 蛋白质：蛋白质是身体建筑的基础，可以增加肌肉和体重。可以选择含有优质蛋白质的鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类等食物或者蛋白质粉。

　　2. 碳水化合物：碳水化合物是人体主要的能量来源，可以选择含有复合碳水化合物的食物，如全麦面包、糙米等，也可以补充能量棒或运动员用的碳水化合物补剂。

　　3. 脂肪：适量的脂肪可以提供能量、维持身体健康。可以选择含有健康脂肪的坚果、橄榄油、鱼油等食物，也可以补充鱼油软胶囊。

　　4. 维生素和矿物质：维生素和矿物质对身体的健康和发育都至关重要，可以选择含有维生素B、维生素D、铁、锌等营养素的多种维生素和矿物质补品。

　　请注意选择正规的产品，并按照使用说明服用。同时也建议在医生或营养师的指导下进行相应的补充。