做莲子银耳汤莲子要提前浸泡吗?

作莲子银耳汤时,ZH将莲子提前浸泡,这样有助于莲子煮烂、口感更好。一般来说,将莲子提前用清水浸泡3-4个小时即可,甚至也可以提前一晚上浸泡,这样更加容易煮烂,口感更好。但如果时间紧迫,也可以不用提前浸泡,直接煮也可以,但需要多一些时间。

脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃,先看完再下结论!

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可能每个人都有过这样的体验,比如有外部环境影响,或者出现浑身没劲,没有胃口了,排便不畅了等等情况,可能跟脾胃虚弱消化不良有过。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃,先看完再下结论!


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莲子是不是粗纤维

莲子也被认为是营养佳品,特别适合产后,久病,老少等滋养身体。夏天来点莲子粥也可以帮助补充粗纤维,而且口感软糯也很融入其他的食材。


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美容养颜食谱:银耳莲子汤

做法:1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。


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