将新鲜玉米洗净，并去掉外层的叶子和须，然后将玉米放在锅中煮熟。煮熟后，把玉米放在冰箱里冷却，并将其保存在密封袋或密封容器中，冬天时可以食用。如果要更长时间保存，可以将煮好的玉米放在冷冻室中冷冻，冬天时解冻即可食用。
玉米也是杂粮的一种，特别是煮的嫩玉米是很多朋友都喜欢的，甚至是减肥的时候就来点黄瓜和玉米代餐。玉米里面有大量的膳食纤维，也是很多维生素的摄入来源。今天我们来分享的话题就是腹胀能吃玉米吗?吃玉米会增加胀气吧，玉米也是产气大户!
