正常减10斤，要取决于个体的体重、身体状况、运动次数、运动强度等情况，一般需要2-3个月的时间。建议您每周定期参加有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，并坚持实施低碳水的饮食规律，这样才能更快地减掉10斤体重。
肠道多久该清理一次?肠道年底也该清仓了?简要：年底前的购物盛宴双十一，双十二刚过，很多商家也是把握商机清清仓，也可能被商机带动把压箱底的货也卖了呢。那么一年
