肠胃不好的人可以适量食用竹笋，因为竹笋是一种纤维素富含、清爽爽口的蔬菜，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等肠胃问题。对于消化系统过敏或者易过敏的人来说，食用竹笋可能会引起不适反应，例如腹泻、胃胀、过敏等。肠胃不好的人在食用竹笋前，咨询医生的建议。
心胃不好的人优先吃低钠、低油、好消化的温和营养食物，只要选对品类和做法，就能同时减轻胃肠负担、保护心血管状态。注意不要吃刚从冰箱拿出来的冰蔬果，也不要吃生蒜、尖辣椒、酸涩未熟的水果这类刺激性强的品类，避免刺激胃黏膜引发不适。
