1.多吃蔬菜水果和瘦肉，少吃高脂肪食物；2.多喝水，以保持身体正常水分，加速新陈代谢；3.减少摄入盐分，尽量少吃油炸、腌制、酱油高盐食物；4.每天坚持运动，针对腹部可以多做一些直腹和绕圈等动作；5.睡眠要充足，充足的睡眠有助于身体排毒；6.调节饮食，均衡饮食搭配，适当的减少就餐次数，减缓摄入速度；7.定期监测体重，正确观察体重变化趋势，做到及时调整营养和化学饮食。
你好，醉近一段时间，我老是左边腹部隐痛,没有腹泻啊?疼痛半个小时应该是肠道痉挛引起的，根据您的叙述及疼痛部位初步判断为结肠炎，结肠炎不一定会有腹泻，也有便秘或者是大便不畅等情况的，可以吃结肠炎丸或者补脾益肠丸来调理一下。
