云南人普遍保持着健康的饮食习惯和活动量。而且云南人注重饮食卫生，尤其是肉类分量比例：一般能保持在 7 成以下。还有是因为此地的纬度较低，气温较高，采光充足，人体循环较好，在分泌激素的作用下，食欲较弱，故不容易发胖。
最近总感觉自己湿气特别重，而且拉出的大便不成形，还出现了大便发黑的情况，这是怎么回事?考虑主要还是由于长期的饮食生活因素等而引起的湿气停留，脾虚，平时要注意饮食忌吃生冷油腻食物，忌吃辛辣油炸高油高盐食物，避免过度劳累要按时休息避免熬夜。
