1.饮食没有控制：不合理的饮食习惯，以高热量食物为主，迷恋夜宵不正常的进食习惯，会加重营养不均衡的风险，以及摄入的营养量过低，缩短身体的摄入营养，导致瘦身。2.缺乏运动：由于工作压力大，时间有限，长期缺乏有氧运动，导致血液循环不畅，脂肪分解速率下降。3.消耗营养过多：有些疾病如甲状腺功能亢进等，会加快身体消耗营养，损害身体营养元素，使身体发生瘦身现象。4.性情焦躁、紧张：由于情绪激动、焦躁、紧张，催化体内激素的分泌增加，从而失去正常的饥饿感，从而导致营养摄入不足，从而使体内健康素快速流失，出现瘦身现象。
山竹里面有大量的矿物质和维生素及有机酸和果胶等物质，适量补充是可以帮助肠胃蠕动，也可以帮助促进胃液的分泌。但是山竹是热带水果，非常的甜腻，吃多了会增加消化不负担的，糖分也会刺激胃酸。
