1. 饮食不规律：习惯夜吃夜宵，晚餐吃的太多或太晚吃，经常外出就餐，缺乏营养均衡的饮食，这些都有可能导致消化活动不足而引起便秘。2. 不足的运动：相对于运动，比如慢跑、蹦蹦单车、太极拳等，可以增加肠胃蠕动，排出排泄物，减轻便秘。3. 心理因素：压力过大、抑郁焦虑、过分担心等心理因素，都会抑制消化道蠕动，从而造成便秘。4. 药物：某些药物会抑制肠胃蠕动，导致便秘，例如一些抗癫痫药、抗抑郁药、兴奋剂等。5. 腹腔疾病：宫颈糜烂、子宫肌瘤和腹膜炎等腹腔内的疾病也容易导致便秘。
加上年底经常加班，各种聚会聚餐，更加重的胃肠的负担，不能一味的透支，咱还得赶紧补回来，今天我们就来聊聊年底身体透支怎么恢复?六、进行身体大扫除一年到头了，身体也需要大扫除。年底身体透支怎么恢复?快过年了给身体充充电。
