胃不舒服老是打嗝想吐可能由于多种因素导致，如消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等，建议积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌暴饮暴食。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。不要抽烟，不要喝酒，少喝碳酸饮料、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。多喝水，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。
2、肠胃环境是人体内一个大的微生态系统，想要消化健康需要肠胃内大部分的细菌都是好细菌，让有益菌占据消化道内优势菌群才可以，如果是菌群失调了，肯定是坏细菌致病菌占据上风，那么也会影响人体的免疫系统，从而引起胃部的连带的不适症状。
