以下是一些润肠通便的水果：
1. 葡萄：富含纤维和天然果糖，有助于促进肠蠕动和消化。
2. 苹果：富含可溶性和不可溶性纤维，有助于增加肠道水分和促进正常便秘。
3. 西瓜：高水分含量能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
4. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动和软化粪便。
5. 梨子：含有丰富的纤维和水分，可刺激肠道蠕动，缓解便秘。
6. 蓝莓：富含纤维和抗氧化物，有助于促进肠道健康和排便。
7. 菠萝：含有酵素和纤维素，具有润滑肠道和促进消化的作用。
8. 猕猴桃：富含维生素C和纤维，能够增加肠道水分和促进排便。
9. 香蕉：富含钾和纤维，有助于调节肠道功能和缓解便秘。
10. 樱桃：含有丰富的水分和纤维，能够促进肠道蠕动和消化。
银耳汤适合搭配清甜不抢味、口感适配的水果，最推荐的三种常用搭配是梨、桂圆、木瓜，适配不同的口味和季节需求。桂圆自带浓郁的甜香，煮进银耳汤之后甜味会慢慢渗进汤里，能少放甚至不放额外的糖，喝起来暖香绵甜，很适合冬天或者女生经期喝。
