肠胃不好的人可以选择口腔溶解片或液体剂型的维生素D补充剂，因为这些形式的维生素D直接被口腔黏膜吸收，不需要经过胃肠道消化。在选择维生素D片时，可以咨询医生或药师的建议，根据个人具体情况选择合适的剂型和剂量。
肠胃不好是否可以按摩肚子要分情况，多数功能性肠胃不适可以通过正确按摩肚子改善不适，严重病理性肠胃问题不能自行乱按。3，按摩肚子要选对方法才能起效。
