如果吃完饭后感觉消化堵着难受，可能是由于吃得过多或食物消化不良引起的。以下是一些可能的解决方法：
1. 少量多餐：改变进食习惯，改为少量多餐，每次吃饭的份量适中，有助于减轻消化负担。
2. 避免过饱：注意控制饭量，避免吃得太饱。
3. 缓慢进食：吃饭时要细嚼慢咽，进食过快容易导致消化不良。
4. 避免辛辣、油腻食物：辛辣、油腻的食物容易加重消化不良的症状，可尽量避免或减少摄入。
5. 饭后散步：适当进行饭后散步有助于促进胃肠蠕动，加快食物消化和排空。
6. 饮用温水：饭后喝一杯温水有助于促进胃肠蠕动，加速消化。
如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生或消化科专家，了解具体原因并获取针对性的治疗建议。
3.胃部疾病：有时候，胃部的一些小毛病，比如胃炎、胃溃疡啥的，也可能让你吃完饭按胃时感觉硬硬的。4.生活习惯：你平时要是老坐着不动，吃完饭也不活动活动，或者老吃那些难消化的、油腻的东西，胃的负担就重了，也容易感觉胀胀的、硬硬的。
