中医中的体质类型之一，主要特征是胃口好，容易大吃大喝，爱好美食，胖而不腻，消化功能较好，但脾胃易虚弱。这种体质类型在生活中应该避免过度饮食，注重饮食的平衡和调理，避免过度依赖油腻、刺激性食物，多食用粗纤维食物和容易消化的食物，保持适当的运动和休息，以维持身体健康。
调理脾胃可以根据自身脾胃情况，选择陈皮茯苓茶、山楂麦芽茶、生姜红枣茶这几款性质温和的药食同源茶饮调理。取3克干陈皮、5克茯苓，用开水焖泡10分钟就能喝，陈皮本身能理气健脾燥湿，茯苓可以健脾祛湿，两者搭配不寒不燥，很适合长期久坐、湿气重伤脾的人日常喝。
