淮山红萝卜排骨汤的做法

  材料:

  - 淮山:250克

  - 红萝卜:2个

  - 排骨:500克

  - 姜片:适量

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  - 水:适量

  步骤:

  1. 将淮山和红萝卜削皮,切成块状备用。

  2. 排骨放入开水中焯水去腥,然后用清水冲洗干净备用。

  3. 烧一锅水,加入适量的料酒和姜片,将排骨放入煮沸的水中,煮约5分钟去除血水,捞出洗净备用。

  4. 另一锅加入适量清水,将淮山、红萝卜和排骨放入锅中,大火煮沸。

  5. 锅中有浮沫时,用漏网将浮沫撇去。

  6. 转小火炖煮1小时,撇去浮油。

  7. 添加适量的盐调味,再煮5分钟即可。

  温馨提示:

  - 汤煮沸后要及时撇去浮沫,这样可以使汤更清澈,口感更好。

  - 煮汤时不宜加入太多的水,以免影响汤的浓郁程度。

  - 土豆、胡萝卜等蔬菜也可以根据个人口味和喜好添加到汤中。

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

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红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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红萝卜搭配什么菜好吃

1.红萝卜炒鸡蛋:这俩搭配简直绝了!红萝卜吸饱了排骨的汤汁,变得软糯香甜,排骨也因为红萝卜的加入,少了些油腻感。3.红萝卜炒木耳:这组合清新又爽口。红萝卜脆脆的,木耳滑溜溜的,口感层次特别丰富。


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