如果胃不好，可以选择一些容易消化的水果和蔬菜。
- 水果：熟透的香蕉、柔软的糖心橙、苹果（去皮）、熟透的梨子、熟透的草莓、熟透的葡萄。
- 蔬菜：土豆（煮熟后去皮）、胡萝卜（煮熟或蒸熟）、南瓜（煮熟或蒸熟）、豆芽菜（煮熟或蒸熟）、西红柿（去皮和种子）、黄瓜（去皮）。
对于胃不好的人还应该避免辛辣食物、油腻食物、刺激性食物和难以消化的食物。饮食要清淡、易消化，避免过多的油脂和刺激性食物。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
