肠胃不好时，一般建议避免空腹进食食物，因为空腹容易导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，加重胃部不适。香蕉是一种碱性食物，含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。如果肠胃不好，可以选择在饭前或者饭后适量食用香蕉，避免空腹食用。如果肠胃不好，应适当调整饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含纤维的食物，维持规律的作息和饮食习惯，有助于缓解肠胃不适。如果症状严重或持续不改善，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
比如有人长期吃止痛药，后来出现胃痛、黑便，可能就是药物性肠胃炎的信号。幽门螺杆菌感染也是慢性胃炎的常见原因，它会在胃黏膜上“挖洞”，导致溃烂和炎症。食物过敏也可能引发过敏性肠胃炎，比如有人喝牛奶后腹泻，可能是对乳糖不耐受或过敏。
