秋天适合喝以下几种茶来帮助女性补气：
1. 当归茶：当归具有温补和血液循环的作用，对月经不调、血气不足有很好的补益效果。
2. 黄精茶：黄精富含多种氨基酸和微量元素，可以提高女性身体的免疫力和抗氧化能力。
3. 人参茶：人参具有补益气血、提高免疫力的作用，适合女性补气。
4. 枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾、养血明目的作用，对于女性调节内分泌、提高免疫力有很好的帮助。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有补气养血的作用，对于女性调经、调理气血循环非常有效。
每个人的体质不同，对不同茶的反应也会有所不同。如果有特殊的身体状况或者慢性疾病，请先咨询医生或中医师的意见，以确定适合自己的补气茶。
红豆和红枣、红米、桂圆搭配煮，补气养血的功效最佳。红米属于粗粮，本身的铁含量比普通精米白面高出不少，还能健脾补中气，和红豆同煮成粥做主食，不仅能给造血提供充足的原料，改善轻微的缺铁性贫血，还不会给肠胃造成负担，日常长期吃也能帮着稳住气血状态。
