莫名肉疼可能是由以下原因引起的:
1. 肌肉疲劳:过度使用或长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳,引起肌肉疼痛,尤其是在运动后或长时间的体力劳动后。
2. 肌肉拉伤或劳损:突然扭伤或过度拉伸某一部位的肌肉会导致肌肉疼痛。劳损则是由于肌肉过度使用或负重过重引起的损伤。
3. 长时间保持同一姿势:久坐或久站不动会导致身体某些部位的肌肉长时间处于紧张状态,引起肌肉疼痛。
4. 炎症或感染:肌肉疼痛也可能是由于某些炎症或感染引起的,例如肌肉炎症、肌肉感染等。
5. 神经性疼痛:某些神经疾病或问题,如坐骨神经痛、颈椎病等,可以引起肌肉疼痛。
6. 内分泌失调:某些内分泌问题,如甲状腺功能减退、糖尿病等,也可能导致肌肉疼痛。
如果肌肉疼痛持续时间较长或疼痛严重,建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。

2.红肉并非完全不能吃,关键在“选对吃法”如果实在想吃红肉,需严格把控两点:一是选瘦肉部位,比如牛里脊、猪里脊,脂肪含量比五花肉低;二是烹饪方式要“软烂”,比如砂锅慢炖牛肉,炖足2小时让肉质松软,或搭配山楂、萝卜等助消化的食材。
