养胃可以吃一些易于消化的鱼类，如鲈鱼、鳕鱼、鲑鱼、鲈鳙鱼等。这些鱼肉质细嫩，容易消化，对胃不会造成负担。这些鱼类富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体健康有益。煮熟的鱼肉更容易消化，建议选择清蒸或煮汤的方式进行烹饪。
肠胃不好的老人应该选择性平温和、质地柔软、刺激性小的水果，避开寒性、质地粗糙、过酸的刺激性品种。1.优先推荐吃蒸苹果。2.可以适量吃去皮去籽的熟木瓜。
