是的，大便正常的人也可以食用益生菌。益生菌是一种有益的细菌或酵母，可以帮助维持肠道健康和平衡肠道菌群。即使大便正常，益生菌也可以增强免疫系统、改善消化和吸收营养物质的能力。如果没有特殊需要，大多数人可以通过均衡饮食获得足够的益生菌，不需要额外的补充。如果您有任何健康状况或者对益生菌有特殊需求，建议咨询医生或营养师的意见。
一直不大便肚子疼，大多是便秘引发粪便嵌顿、肠道痉挛导致，也有可能是肠梗阻、肠道占位性病变等严重疾病引起，需要结合伴随症状及时处理。
