目前已知的肠道菌群种类众多,主要包括以下几类常见的菌群:
1. 基因除球菌(Bacteroidetes):包括拟杆菌属(Bacteroides)和拟杆菌丝状菌属(Parabacteroides)等。
2. 菌门菌(Firmicutes):包括肠球菌属(Clostridium)和假单胞菌目(Lactobacillales)等。
3. 链球菌(Actinobacteria):主要包括双歧杆菌属(Bifidobacterium)和隐杆菌属(Actinomyces)等。
4. 放线菌(Proteobacteria):主要包括肠杆菌属(Escherichia)和克雷伯菌属(Klebsiella)等。
5. 变形菌(Verrucomicrobia):主要包括梭菌属(Akkermansia)等。
除了以上几类常见的菌群外,还有一些其他的菌群也被发现在肠道中,例如放线菌门(Actinobacteria)、嗜酸菌门(Fusobacteria)等。还有一类未能归属于已知菌门的菌群,被称为未分类菌门(Unclassified)或未培养菌门(Uncultured),它们的功能和影响仍然需要进一步研究。肠道菌群种类繁多,不同的人和不同的生活方式、饮食习惯等会导致菌群组成的差异。

所以,菌群平衡是肠道健康的“地基”,得先打好。如果经常腹胀、打嗝,或者粪便里有未消化的食物残渣,说明肠道的“加工能力”可能出了问题,得关注下消化酶分泌或肠道蠕动是否正常。
