肠道功能紊乱可能会导致身体感到疲劳和乏力。肠道功能紊乱包括腹泻、便秘、消化不良等症状，这些问题会影响我们身体对营养的吸收和利用，导致能量不足。肠道紊乱还会影响身体内的微生物群落平衡，这些微生物对健康和能量水平有重要影响。肠道功能紊乱可能会导致全身感到疲劳和无力。
养好肠道并不需要依赖昂贵保健品，也不用搞复杂的调理流程，做好六个日常小事就能长期维持肠道健康。4.别久坐，每天保持适量运动。肠道被称为人体的“第二大脑”，它的功能很受情绪和作息影响，很多人一紧张焦虑就拉肚子、熬夜之后马上便秘，就是这个原因。
