黑米和黑糯米哪个好吃

　　黑米和黑糯米都是非常好吃的食材，具有丰富的营养价值和独特的口感。它们各有不同的特点和用途。

　　黑米是一种气味香甜、口感柔软的谷物，富含维生素B、维生素E、蛋白质、纤维和矿物质。它具有帮助消除疲劳、滋润肌肤、促进血液循环等功效。黑米适合烹饪成粥、糕点或用来制作甜品。

　　黑糯米是一种口感糯软、颜色深黑的稻谷，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1和矿物质等。它具有健脾益胃、补益肾气、润肤养颜的功效。黑糯米可以用来煮粥、蒸糕点、做米饭等。

　　黑米和黑糯米都是美味且营养丰富的食材，选择取决于个人口味和烹饪需求。