春天适合吃清淡、清爽、健康的食物。以下是一些常见的春季食物：
1. 蔬菜类：青菜、芹菜、莴苣、马兰头、豆芽等春季蔬菜，具有清热解毒、利湿健胃的作用。
2. 水果类：春季水果多为酸甜味，如草莓、西梅、柠檬、樱桃、葡萄等，富含维生素C，有助于增强免疫力。
3. 海鲜类：春季是海鲜的旺季，适合食用鲜蛤蜊、虾、螃蟹等，富含优质蛋白质和维生素B12。
4. 粮食类：春季适合食用糙米、全麦面包等富含纤维和维生素B的食物，有助于清除体内废弃物和提供能量。
5. 豆类：春季食用黄豆、豆腐等豆类食物，有助于提供优质蛋白质和补充营养。
春季宜选用清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物，以滋补身体、增强免疫力。
