是的，益生菌可以帮助恢复胃肠功能的平衡。胃肠功能紊乱通常是由于胃肠道内的有益菌群受到干扰或失衡导致的，益生菌可以介入胃肠道，增加有益菌群数量，抑制有害菌的生长，恢复肠道菌群平衡，从而改善胃肠功能问题。益生菌还能增强肠道黏膜屏障功能，提高消化吸收能力，增强免疫力，预防胃肠道感染和炎症。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。
1.少食多餐确实能缓解胃肠负担胃肠功能紊乱时，胃的消化能力和肠道蠕动节奏被打乱，一次性吃太多会加重这种紊乱。3.饮食调整需配合生活习惯改变胃肠功能紊乱常和压力、作息有关。
