“身体紊乱”通常指的是身体的某个方面或功能出现了异常，导致整个身体系统不能正常运作。具体表现可以是身体不适、疼痛、疲劳、失眠、食欲异常、消化不良、免疫力下降等。造成身体紊乱的原因可能有很多，例如疾病、疲劳、压力、饮食不当、睡眠不足、激素失调、药物副作用等。在遇到身体紊乱时，建议及时就医或调整生活习惯，以恢复身体的正常运转。
1.少食多餐确实能缓解胃肠负担胃肠功能紊乱时，胃的消化能力和肠道蠕动节奏被打乱，一次性吃太多会加重这种紊乱。3.饮食调整需配合生活习惯改变胃肠功能紊乱常和压力、作息有关。
