脾胃虚弱偏瘦的人可以选择含有双歧杆菌和乳酸菌的益生菌产品。双歧杆菌可以帮助提高肠道免疫力，增强身体免疫力，缓解肠胃不适；乳酸菌则可以促进肠道蠕动，增强消化功能，改善便秘问题。建议选择符合自己身体情况的益生菌产品，并遵循医嘱和说明书的用法用量。
有时候还会觉得胸口闷得慌，好像有东西堵在那里一样，这也是脾胃积滞的一个信号。3.观舌苔口气：伸出舌头看看，要是舌苔变得又厚又腻，颜色发白或者发黄，那就说明脾胃的运化功能出问题了，很可能有积滞。
