口腔溃疡发作时，可以选择吃一些软的、易消化的食物，以减轻疼痛和刺激。以下是一些适合口腔溃疡患者食用的食物和水果：
1. 软熟水果：如香蕉、苹果泥、煮熟的梨等，可以提供维生素和纤维，同时不会过分刺激溃疡。
2. 酸奶：含有益生菌，可以促进消化和维持肠道健康。
3. 温和的果汁：如苹果汁、葡萄汁，可以提供维生素和水分，但应避免酸性水果汁，如柠檬汁和橙汁，因为酸性食物可能刺激口腔溃疡。
4. 温煮的蔬菜：如土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥等，可以提供维生素和纤维，同时不会过于刺激溃疡。
5. 软熟的全谷物食物：如煮熟的米饭、面条等，可以提供能量和纤维，同时易于消化。
6. 温和的汤类：如清汤、鸡肉汤等，可以提供营养和水分，同时减少对溃疡的刺激。
避免酸性、辛辣、硬的食物，如柠檬、辣椒、坚果等，这些食物可能刺激溃疡，加重疼痛感。口腔溃疡的食物选择还应根据个人口感和耐受性进行调整，如果症状严重或持续时间较长，建议就医并遵循医生的建议。
