薏米冬瓜排骨汤是一道清润祛湿、口感清甜不油腻的家常汤品,做法简单易学,具体步骤如下:

1处理食材:准备猪肋排300克、带皮冬瓜300克、生薏米50克、生姜3片、食盐适量。薏米提前用清水浸泡1小时,让它更容易煮软出味;猪肋排斩成小块后冷水下锅,放1片姜片焯去血沫,捞出用温水冲洗干净沥干;冬瓜保留外皮切大块,带皮煮祛湿效果更好,不要削皮。
2熬煮基底:把泡好的薏米、处理好的排骨、剩下的姜片一起放进砂锅,加足量没过所有食材的清水,大火煮开之后转最小火慢炖50分钟,炖的时候尽量不要开盖频繁搅动,也不要中途加冷水,避免破坏汤的鲜度。
3调味出锅:把切好的冬瓜块放进汤里,继续炖15分钟,炖到冬瓜变得通透软绵就可以关火,最后加适量食盐搅拌均匀调味就行,不用加味精、鸡精之类的调料,原汤本身的清甜就足够鲜美好喝。