玉米萝卜排骨汤的配料:
- 玉米 2根
- 萝卜 1个
- 排骨 500克
- 姜片 3片
- 葱段 2段
- 料酒 2汤匙
- 盐 适量
玉米萝卜排骨汤的做法:
1. 排骨事先焯水煮一下,去除血水和杂质,捞出备用。
2. 锅中加入适量清水,放入焯水后的排骨,姜片和葱段,加入料酒,大火煮沸。
3. 煮沸后撇去浮沫,转小火炖煮1个小时,使排骨出味。
4. 将玉米剥去外层皮,切成小段,萝卜去皮切成小块。
5. 将玉米和萝卜加入炖煮的排骨汤中,继续炖煮20分钟至蔬菜变软烂。
6. 最后根据个人口味加入适量的盐调味,煮沸后即可食用。
温馨提示:排骨炖煮时可以根据个人口味加入一些调料如八角、香叶等增加汤的香味。

1.肠胃不好可以适量吃胡萝卜,但要注意烹饪方式:胡萝卜本身富含胡萝卜素、维生素A和膳食纤维,这些成分对肠胃有保护作用。但肠胃不好的人不建议生吃,生胡萝卜质地较硬,且膳食纤维较粗,可能刺激胃黏膜或加重消化负担。
