脾胃虚弱的人可以选择吃具有温和益胃作用的蜂蜜类型，比如：
1. 菊花蜜：具有清热解毒、益肝明目、健脾和胃的功效。
2. 金银花蜜：具有清热解毒、利咽开窍、健脾和胃的作用。
3. 枸杞蜜：具有养阴降火、益肝明目、健脾和胃的功效。
4. 柚子蜜：具有消食开胃、止咳化痰、健脾和胃的作用。
5. 蜂王浆蜜：具有滋补强壮、健脾和胃的功效。
具体选择什么蜂蜜还需考虑个人体质和病情，咨询医生或中医师的意见。蜂蜜虽有益脾胃的作用，但也要适量食用，过量食用可能会导致体重增加或其他问题。
有时候还会觉得胸口闷得慌，好像有东西堵在那里一样，这也是脾胃积滞的一个信号。3.观舌苔口气：伸出舌头看看，要是舌苔变得又厚又腻，颜色发白或者发黄，那就说明脾胃的运化功能出问题了，很可能有积滞。
