脾胃虚弱的人可以适当食用易消化的肉类，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。这些肉类都比较嫩，容易消化，对于脾胃功能较弱的人来说比较适合。还需要注意烹调方式，可以选择清蒸、煮熟或者炖煮等烹调方法，避免过油、过煎或者过炸，以减少对脾胃的刺激。还可以搭配一些易消化的蔬菜和粮食，如米饭、面条、土豆、南瓜等。具体还需根据个人身体状况和医生建议来确定合适的饮食方案。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
