春天适合养脾胃。春季气候温和，适合脾胃的调养和恢复。在春季，应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果、粗粮和易于消化的食物，避免食用过于油腻和刺激性的食物。适量运动，保持良好的作息规律，有助于脾胃的健康。春季还可以选择一些中药或草本植物来调养脾胃，如黄芪、白术、山药等，具有补脾益气、健胃消食的作用。春季是养脾胃的好时机，有助于保持身体健康。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
