脾胃虚弱的人可以选择以下水果：
1. 苹果：苹果具有健胃消食、益气养阴的作用，可以促进消化，缓解脾胃不适。可以选择酸甜的品种，如富士苹果。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾，可以调节体液平衡，辅助消化和缓解脾胃不适。香蕉还有润肠通便的效果。
3. 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力和消化功能。橙子还含有丰富的纤维素，可以帮助改善便秘问题。
4. 梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，能够缓解脾胃虚弱引起的口干舌燥、食欲不振等症状。可以选择比较水分充足的梨品种，如雪梨。
5. 西瓜：西瓜水分含量高，味甘寒凉，可以清热解暑、生津解渴，适合脾胃虚弱的人食用。
脾胃虚弱的人在选择水果时，应避免过度食用生冷、酸涩的水果，以免对脾胃产生不良刺激。也要注意每次食用适量，避免过度负担消化系统。如有需要，咨询医生或营养师的建议。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
