肠胃不吸收很瘦吃什么食物

　　当肠胃不吸收导致瘦身体弱的时候，可以尝试以下食物：

　　1. 高蛋白食物：鱼、鸡肉、瘦肉、蛋、豆类等，可提供足够的能量，帮助恢复身体。

　　2. 脂肪含量适中的食物：坚果、橄榄油、鳄梨等，提供健康的脂肪，增加能量摄入。

　　3. 高纤维食物：全谷类、蔬菜、水果等，有助于促进肠胃蠕动，改善消化吸收功能。

　　4. 柔软易消化的食物：米粥、面食、煮熟的蔬菜、软煮鸡蛋、炖煮的鱼肉等，减轻对消化系统的负担。

　　5. 补充维生素与矿物质：多吃富含维生素和矿物质的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、绿叶蔬菜等，帮助增强免疫力和促进身体康复。

　　如果你遇到消化问题或者肠胃不吸收的情况，请咨询医生或专业的营养师进行个人化的饮食建议。