脾胃虚弱的人选择一些温和的、易消化的水果，以下是一些适合的选择：
1. 苹果：苹果富含纤维，能促进消化，但同时也不会对脾胃造成负担。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的维生素和矿物质，容易消化，还能缓解胃部不适。
3. 梨子：梨子含有多种维生素和盐类，能够润肺、止咳，并且对脾胃虚弱有一定的帮助。
4. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维，可以促进消化和增强免疫力。
5. 白萝卜：白萝卜有助于消化和排毒，还可以清热解渴。
6. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维，能促进胃肠蠕动，有助于消化。
脾胃虚弱的人要控制水果的摄入量，不宜过多食用，以免增加肠胃负担。避免生冷性凉的水果，因为这些水果可能刺激脾胃，造成消化不良。选择熟透的、室温的水果食用。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
心胃不好的人优先吃低钠、低油、好消化的温和营养食物，只要选对品类和做法，就能同时减轻胃肠负担、保护心血管状态。注意不要吃刚从冰箱拿出来的冰蔬果，也不要吃生蒜、尖辣椒、酸涩未熟的水果这类刺激性强的品类，避免刺激胃黏膜引发不适。
