补脾胃可以尝试以下几种茶：
1. 红枣茶：红枣具有补脾胃、益气养血的作用，可以煮水喝或者用红枣泡茶。
2. 山楂茶：山楂味酸甜，可以促进消化，帮助消化不良和胃口不好的问题。
3. 陈皮茶：陈皮有助于健脾、消食，可以用陈皮泡水或者炖茶来喝。
4. 茯苓茶：茯苓具有健脾益胃的功效，可以泡水或者煮茶来喝。
5. 薏米茶：薏米含有丰富的蛋白质和纤维，可以帮助消化和改善脾胃问题。
每个人的体质和健康状况不同，建议在饮用茶水之前咨询医生或中医师的建议。
有时候还会觉得胸口闷得慌，好像有东西堵在那里一样，这也是脾胃积滞的一个信号。3.观舌苔口气：伸出舌头看看，要是舌苔变得又厚又腻，颜色发白或者发黄，那就说明脾胃的运化功能出问题了，很可能有积滞。
