养肠胃的益生菌有很多种类，以下是一些常见的好种类：
1. 双歧杆菌：常见的双歧杆菌有双歧杆菌长双歧杆菌、双歧杆菌短双歧杆菌等，能够改善肠道菌群平衡，增强肠道免疫功能。
2. 乳酸菌：包括嗜酸乳杆菌、嗜热乳杆菌等，具有调节肠道菌群、促进食物消化吸收等作用。
3. 酵母菌：如酮酸酵母菌、香醇酵母菌等，能够增强肠道蠕动，改善便秘问题。
4. 果胶菌：能够促进有益菌的生长，抑制病原菌繁殖。
综合来说，选择含有多种类型的益生菌的产品更有利于肠胃健康。但具体选择哪种益生菌要根据个人的肠胃情况和需求来确定，在专业医生或营养师的指导下选择合适的益生菌产品。
调肠胃优先选菌株明确标注、活菌数保质期内达标、适配自身肠胃问题的正规产品，目前市面口碑和效果都不错的主要有合生元益生菌、拜奥罗伊氏乳杆菌益生菌、乐力活性益生菌，对应不同需求都很靠谱。
