胃气滞大多是情绪失调、饮食不当、脾胃虚弱受外邪侵扰这几类因素，破坏胃的正常气机升降功能造成的。
1. 情绪失调是目前最常见的诱因。现代人工作生活压力大，长期处于焦虑、愤怒、憋闷这类负面情绪里，会影响肝气的正常疏泄，中医讲“肝失疏泄，横逆犯胃”，肝气不舒会反过来阻滞胃气的运行，导致气堵在胃里没法正常流通，慢慢就形成了胃气滞。
2. 不良饮食习惯是第二大常见诱因。长期暴饮暴食、三餐不定时，或是经常吃重口油腻、生冷刺激的食物，吃饭时狼吞虎咽、边吃边说话，都会让大量气体积在胃里，还会打乱胃的消化节奏，损伤胃气，导致胃的气机升降不通畅，久而久之就会诱发胃气滞。
3. 本身脾胃虚弱加外邪侵扰也会引发胃气滞。长期熬夜、过度劳累会耗损脾胃元气，本身脾胃功能偏弱的人气机运行本来就动力不足，要是再让胃部受凉、感染寒邪，寒气会直接困住胃气，导致胃气没法正常流通，最终形成胃气滞。
