脾胃虚寒的人应避免食用寒凉性的水果，如梨、柿子、西瓜、香蕉等。这些水果具有清热降火的作用，容易引起脾胃寒凉，加重虚寒症状。建议选择温性水果，如苹果、葡萄、橙子、橘子、猕猴桃等，有助于补充能量、促进消化。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
