脾胃虚弱可以由多种因素引起，包括以下几个方面：
1. 饮食不当：饮食习惯不规律，偏食偏嗜，或过度依赖高热量、高脂肪、高糖分的食物，长期摄入过多的油腻食物、辛辣食物、冷饮等，都会导致脾胃负担过重，逐渐引起脾胃虚弱。
2. 心理压力：长期处于高度压力的工作环境或生活状态，情绪波动大、长期焦虑、忧虑、抑郁等负面情绪，都会对脾胃功能产生负面影响，导致脾胃虚弱。
3. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、情绪不稳定、长期吸烟、酗酒等不良生活习惯都会损害脾胃功能。
4. 外感风寒湿邪：若人体抵抗力较低，外界邪气易侵袭，如长期居住湿寒环境、饮食不洁净、不注意保暖等，容易导致脾胃虚弱。
5. 其他原因：长期服用药物、某些慢性疾病、肠胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的影响也可能导致脾胃虚弱。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
